4 خطوات أساسيةٍ لصباحٍ أكثر نشاطًا وسعادةً
إن التوقيت بين الساعة 7:00 صباحًا و8:00 صباحًا هو الجزء الأكثر أهمية في يوم الأسرة بأكمله، فهو يحدد طاقة اليوم، ورغم كونه التوقيت الأهم إلا أنه يظل فوضويًا. وبطريقة ما نحاول تجهيز مستلزمات أطفالنا من الكتب المدرسية والطعام والملابس من الليلة السابقة، إلا أننا في بعض الأحيان ننسى ذلك.
وبعد محادثات عديدة مع أولياء الأمور الذين يعانون من هذه المشكلة -خاصة بعدما اختلف نظام الحياة في ظل جائحة كورونا- أردنا أن نقدم لكم المساعدة، لذلك حضرنا قائمةً من 4 خطواتٍ تساعد على تبسيط الروتين الصباحي.
- الخطوة الأولى: شراء أو تصميم تقويمٍ منزليٍ.
هذه الخطوة هي الأولى والأهم في عملية التنظيم. وبها تضمن مشاهدة أفراد الأسرة جميعها للأنشطة والمواعيد وأعياد الميلاد وغيرها.
يمكنك وضع صورٍ ورسوماتٍ وملصقاتٍ تساعد الأطفال على فهم ما عليهم من واجباتٍ أو مواعيدٍ (حتى لو لم يتمكنوا من القراءة بعد)، مثلًا استخدام ملصقاتٍ للأنشطة الرياضية مثل كرة السلة والجمباز تمكن الطفل من تخيّل شكل يومه. وذلك يساعده على التنظيم ويشعره بالراحة.
- الخطوة الثانية: الملاحظات
ضع/ي ملاحظة على التقويم لتتذكر/ي عملية تجهيز حقائب الظهر من الليلة السابقة. ذلك يساعد على توفير مزيدٍ من الوقت في الصباح ويقلل من عملية البحث الفوضوية في اللحظة الأخيرة. إذا كان أطفالك كبارًا بما يكفي لحزم حقائبهم الخاصة، فالأفضل مساعدتهم ليفعلوا ذلك بمفردهم.
- الخطوة الثالثة: حالة الطقس
تابع/ي حالة الطقس من اللية السابقة لتجهيز ملابس أطفالك. فذلك يوفر وقتًا كافيًا في الصباح ويقلل من التوتر لكلٍ من الأطفال والآباء.
دع/ي الأطفال الأكبر سنًا يجهزون ملابسهم وأحذيتهم في الليلة السابقة، وتأكد/ي من موافقة الأطفال الأصغر سنًا على اختيار ملابسهم.
- الخطوة الرابعة: صباح هادئ
تساعد الأشياء الأساسية مثل النوم الباكر وتناول وجبة فطور صحية والتقليل من وقت الأجهزة الإلكترونية -خاصةً في فترة الصباح- على خلق صباحٍ هادئٍ وسلسٍ لأفراد الأسرة جميعهم.
حاول/ي أن تكون/ي قدوةً لأطفالك عن طريق تنظيم نفسك من الليلة السابقة، حتى توفر وقتًا كافيًا لتناول وجبة الإفطار مع عائلتك، وتبدأ صباحًا مليئًا بالنشاط والسعادة.
عملية التنظيم تساعدنا وتساعد أطفالنا على الشعور بالاسترخاء والأمان مما يؤثر بشكلٍ إيجابيٍ على يومنا ويومهم.
هذه الخطوات كانت مفيدةً لكثيرٍ من الأشخاص، والتجربة خير برهانٍ لمعرفة مدى نجاحها مع أسرتك.
يتوفر تطبيق أقرأ بالعربية على كل من Google Play و App Store
للمزيد من المعلومات يرجى زيارة موقعنا الالكتروني: https://app.ireadarabic.com
