4 خطوات أساسيةٍ لصباحٍ أكثر نشاطًا وسعادةً

 

إن التوقيت بين الساعة 7:00 صباحًا و8:00 صباحًا هو الجزء الأكثر أهمية في يوم الأسرة بأكمله، فهو يحدد طاقة اليوم، ورغم كونه التوقيت الأهم إلا أنه يظل فوضويًا، وبطريقة ما نحاول تجهيز مستلزمات أطفالنا من الكتب المدرسية والطعام والملابس من الليلة السابقة، إلا أننا في بعض الأحيان ننسى ذلك.
وبعد محادثات عديدة مع أولياء الأمور الذين يعانون من هذه المشكلة -خاصة بعدما اختلف نظام الحياة في ظل جائحة كورونا- أردنا أن نقدم لكم المساعدة، لذلك حضرنا قائمةً من 4 خطواتٍ تساعد على تبسيط الروتين الصباحي.

 

  • الخطوة الأولى: شراء تقويمٍ منزليٍ كبير الحجم أو تصميمه سيساعدك كثيرًا.

هذه الخطوة هي الأولى والأهم في عملية التنظيم، وبها تضمن مشاهدة أفراد الأسرة جميعها للأنشطة والمواعيد وأعياد الميلاد وغيرها.

يمكنك وضع صورٍ ورسوماتٍ وملصقاتٍ تساعد الأطفال على فهم ما عليهم من واجباتٍ أو مواعيدٍ (حتى لو لم يتمكنوا من القراءة بعد)، مثلًا استخدام ملصقاتٍ للأنشطة الرياضية مثل كرة السلة والجمباز تمكن الطفل من تخيّل شكل يومه، وذلك يساعده على تنظيم يومه ويشعره بالراحة.

تذكير: تأكد/ي من تعليق التقويم في مكان يمكن للجميع رؤيته بوضوح، في المطبخ مثلًا، أو عند الباب الرئيسي.

 

  • الخطوة الثانية: من خلال التقويم (المذكور في الخطوة الأولى) ضع/ي ملاحظة لتتذكر/ي عملية تجهيز حقائب الظهر من الليلة السابقة، وذلك يساعد على توفير مزيدٍ من الوقت في الصباح ويقلل من عملية البحث الفوضوية في اللحظة الأخيرة.

إذا كان أطفالك كبارًا بما يكفي لحزم حقائبهم الخاصة، فالأفضل مساعدتهم ليفعلوا ذلك بمفردهم.

ملاحظة: ينام الأطفال بشكلٍ أفضل عندما يشعرون أن كل شيء تحت السيطرة ولن يفوتهم أي شيء في اليوم التالي.

 

  • الخطوة الثالثة: التحقق من أحوال الطقس في الليلة السابقة لمعرفة ما يحتاج الأطفال لارتدائه.

ذكر/ي نفسك من خلال التقويم المنزلي بتجهيز الملابس من الليلة السابقة، فذلك يوفر وقتًا كافيًا في الصباح ويقلل من التوتر لكلٍ من الأطفال والآباء.

دع/ي الأطفال الأكبر سنًا يجهزون ملابسهم وأحذيتهم في الليلة السابقة، وتأكد/ي من موافقة الأطفال الأصغر سنًا على اختيار ملابسهم.

 

  • الخطوة الرابعة: تساعد الأشياء الأساسية مثل النوم الباكر وتناول وجبة فطور صحية والتقليل من وقت الأجهزة الإلكترونية -خاصةً في فترة الصباح- على خلق صباحٍ هادئٍ وسلسٍ لأفراد الأسرة جميعهم.

ساعد/ي أطفالك على الذهاب إلى الفراش مبكرًا حتى يحصلوا على قسط كافٍ من النوم كي لا يستيقظوا متعبين وفاقدين للطاقة والحماس.

حاول/ي أن تكون/ي قدوةً لأطفالك عن طريق تنظيم نفسك أيضًا في الليلة السابقة، حتى توفر وقتًا كافيًا لتناول وجبة الإفطار مع عائلتك، وتبدأ صباحًا مليئًا بالنشاط والسعادة.

 

ضع/ي في اعتبارك دائمًا أن الحياة الأسرية تختلف من عائلة لأخرى، وما يناسب عائلةً قد لا يناسب غيرها، لا يوجد حلٌ يناسب الجميع. يجب أن نثق دائمًا في أنفسنا ونعمل على إيجاد الأفضل لعائلتنا وأسلوب حياتنا.

عملية التنظيم تساعدنا وتساعد أطفالنا على الشعور بالاسترخاء والأمان مما يؤثر بشكلٍ إيجابيٍ على يومنا ويوم أطفالنا.

هذه الخطوات كانت مفيدةً لكثيرٍ من الأشخاص، والتجربة خير برهانٍ لمعرفة مدى نجاحها مع عائلتك.

 

يتوفر تطبيق أقرأ بالعربية على كل من Google Play و App Store

للمزيد من المعلومات يرجى زيارة موقعنا الالكتروني: https://app.ireadarabic.com

 

Open chat